👩⚕️ Голодание на 72 часа спасает вашу жизнь: врачи скрывают, но голодовка
«съедает» опухоли, воспаления и токсины. Это буквально внутренний доктор.
Многие думают, что голодание — это только способ
сбросить вес, но это заблуждение. На самом деле, магия происходит внутри организма, когда он начинает
перерабатывать поврежденные белки и даже
раковые клетки на начальной стадии развития. Это помогает избавиться от клеточного мусора и снизить воспалительные процессы.
Исследования 2014 года в США показали, что
72-часовое голодание восстанавливает иммунную систему и способствует удалению клеточных отходов.Как подготовиться к 72-часовому голоданию:
1. За 3-4 дня до голодания начните практиковать
интервальное голодание по методике 16:8 — 16 часов без пищи,
8 часов, когда можно есть. Это постепенно приведет ваш организм в состояние, в котором он начнёт сжигать жир.
2. Сократите количество
углеводов и увеличьте потребление полезных жиров. Это поможет организму быстрее перейти в состояние кетоза перед основным голоданием.
3. В течение
72 часов голодания можно употреблять только воду, черный кофе (без сахара и сливок), чай и электролиты.
Очень важно правильно выйти из голодания:
— Начните с
бульона из костей.— Через час съешьте 1-2 яичных белка или авокадо.
— Через ещё час сделайте
небольшой прием пищи, включающий белки и жиры.
*Этот пост не является рекомендацией.
Сохраняем.
—————————————————-
👉
НоВостИ КиПрА. Подписаться
