словил несколько грыж 15 лет назад (1.2см и 0.9см в поясничном отделе). В те времена операции делали так, что после обычно вылезало ещё больше, я не стал делать.

Сейчас вроде лучше делают операции, но если бы я щас получил грыжу, я бы операцию не делал, а острую фазу пережил, а потом закачивал спину аккуратно, что собственно и делал и грыжа не беспокоит в том виде, в котором беспокоила тогда

Понятное дело, что хирургам проще вырезать, но есть и другие способы. Зависит ещё от того, насколько большая