🔊 СЕГОДНЯ ВТОРНИК 30 СЕНТЯБРЯ

☀️ Погода на сегодня
🌡️ Никосия: 31°C
🌡️Лимасол: 29°C
🌡️ Ларнака: 30°C
🌡️ Пафос: 27°C
🌡️ Айя Напа: 29°C
🌡️ Троодос: 24°C

❤️ **ВСЕМ ПРОДУКТИВНОГО ДНЯ
**➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
▪️ПодсЛушаНо ЛаРнаКа**
👉Подписаться**

👨‍⚕️ Диабет и ужин: почему это касается и Кипра
Диабет сегодня — одно из главных заболеваний, угрожающих здоровью в Европе и мире.

На Кипре, как и в других странах Средиземноморья, число людей с диабетом растёт из-за изменения образа жизни и привычек питания.

Если раньше основу рациона составляли овощи, бобовые и рыба, то сегодня в меню всё чаще появляются фастфуд и сладкие напитки.
👩‍⚕️ Международное исследование и неожиданные выводы
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало: время и состав ужина напрямую влияют на уровень сахара утром.

Особенно это важно для людей с преддиабетом, которым нужно предотвратить развитие диабета 2-го типа.

Учёные изучали 33 добровольцев 50–75 лет с лишним весом, контролировали их питание и измеряли глюкозу после 10-часового голодания.
🔎 Что удалось выяснить
Результаты оказались показательными:
• поздний ужин мешает организму регулировать сахар;
• большое количество углеводов усиливает утренний скачок глюкозы;
• у каждого человека реакция зависит от индивидуальной чувствительности к инсулину.
Исследователи советуют подбирать ужин под особенности организма и внимательно следить за реакцией организма на разные продукты.

⏰ Биологические часы и хронотипы
Учёные отметили и влияние «хронотипа»: у «сов» и «жаворонков» обмен веществ ночью работает по-разному.

Правильный выбор времени приёма пищи помогает стабилизировать уровень сахара и снизить риски осложнений.
❗️ Советы для профилактики
Эксперты предлагают три простых шага:
1. Снижать количество углеводов на ужин.
2. Учитывать личную чувствительность к инсулину.
3. Стараться есть раньше, чтобы ночью не было резких скачков сахара.
🇨🇾 Технологии и Кипр
Современные технологии, включая датчики глюкозы и приложения, помогают контролировать болезнь.

С помощью искусственного интеллекта можно прогнозировать риски и подбирать персональное лечение.

Для Кипра, где уровень диабета растёт, внедрение таких решений особенно актуально: это позволит объединить традиционную средиземноморскую диету и современные цифровые инструменты.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿
👉 Голос Кипра - Новости Кипра
🇨🇾 Cyprus News Eng Version 🇬🇧

🗓️ Налоговые декларации за 2024 год: срок продлён до 15 октября, дальше — штраф €100 и проценты
Налоговый комиссар Сотирис Маркидис продлил подачу деклараций ещё на 15 дней — до 15 октября 2025. Как уточнила Ирини Иоанну из Налогового департамента, решение согласовано с Минфином; сейчас откликнулись около 90% плательщиков (по совокупному валовому доходу).


Важно: после новой даты за просрочку будет взиматься штраф €100 за каждую неподанную декларацию, а при недоимке дополнительно начислятся проценты. Предыдущее продление истекало сегодня в полночь.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿
👉 Голос Кипра - Новости Кипра
🇨🇾 Cyprus News Eng Version 🇬🇧

🆘 Ларнака: мужчина сорвался с 10-метровой стены на склоне горы и чудом выжил
Вечером понедельника в Ларнаке произошёл серьёзный несчастный случай: мужчина упал с подпорной стены высотой около 10 метров и получил тяжёлые травмы.

🚒 Работа спасателей

Сигнал о происшествии поступил около 22:50. На место сразу прибыли пожарные Ларнаки с командой и спецтехникой.

🏥 Дальнейшие действия

Совместно с медиками спасатели стабилизировали состояние пострадавшего, уложили его на носилки и передали скорой помощи. Мужчину доставили в городскую больницу Ларнаки, где он сейчас находится под наблюдением врачей.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
▪️ПодсЛушаНо ЛаРнаКа**
👉Подписаться**

🌍 Брюссельский символ в кипрском наряде: «Писающий мальчик» встретит День независимости Кипра во враке 🇨🇾
1 октября, в честь 65-й годовщины независимости Кипра, знаменитая статуя-фонтан «Писающий мальчик» в Брюсселе будет облачена в кипрский национальный костюм — мужские широкие штаны врака, сшитые специально для этого события. Торжественная церемония, организованная Торгово-промышленной палатой Кипра совместно с муниципалитетом Брюсселя, начнётся в 13:00. Этот жест символизирует дружбу Кипра и Бельгии и подчёркивает важность сохранения культурной идентичности.
🗿 История статуи и традиция костюмов
«Писающий мальчик» — бронзовая скульптура высотой всего 55,5 см, но давно ставшая символом Брюсселя и Евросоюза. Её традиционно «одевают» в разные наряды, и сегодня коллекция костюмов насчитывает более тысячи экземпляров, которые хранятся в музее GardeRobe MannekenPis.
👖 Что такое врака и её значение
Врака (греч. βράκα) — это традиционные широкие хлопковые штаны, удобные для жаркого средиземноморского климата. Они имели разные варианты: от повседневных до праздничных, нередко украшались вышивкой и орнаментом. Врака считалась частью мужского национального костюма и сочеталась с жилетом, кушаком и головным убором. В деревнях её носили ежедневно, а в городах — как элемент торжественного наряда.
🏛 Связь с кипрской историей
После вступления Кипра в ЕС интерес к национальному костюму вырос. В музеях острова до сих пор сохранились старинные образцы враки, а исследовательские проекты подробно изучают её покрой и ткани. Появление этого элемента одежды на брюссельском фонтане в День независимости напоминает, что культурное наследие Кипра остаётся живым и узнаваемым даже за пределами страны.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿
👉 Голос Кипра - Новости Кипра
🇨🇾 Cyprus News Eng Version 🇬🇧