Привет, нужен совет сообщества)

По ночам снятся очень "яркие" сны, просыпаюсь посреди ночи и потом тяжело заснуть.
Качество сна очень сильно упало.

Пробовал принимать мелатонин в разных формах и в разных сочетаниях - сны еще более яркие, не подходит.

Как я понимаю, нужно какое-нибудь седативное.
Кто сталкивался, подскажите плз как решали/что принимали

Спасибо
Я так понимаю, на Кипре в продаже такого не найти?

В целом, не заметил, чтобы что-то сильно изменилось.

Начал быстро уставать + иногда как будто кружится голова, но я рассматриваю это как следствие недосыпа

Спасибо за советы, тему с магнием поизучаю, к врачу, возможно, все таки пора)

p.s режим сна кстати, стабильный, поэтому засыпаю довольно легко.