Дарья, спасибо большое за отзыв 🫶🏻. Доктор Мария- просто находка! Сегодня были у неё и остались более чем довольны. Прекрасный доктор , профессионал! Вас она вспомнила и передавала привет ☀️

Здравствуйте. Возможно, кто-то уже находил на Кипре фониатора? Подскажите контакты🙏

Привет, нужен совет сообщества)

По ночам снятся очень "яркие" сны, просыпаюсь посреди ночи и потом тяжело заснуть.
Качество сна очень сильно упало.

Пробовал принимать мелатонин в разных формах и в разных сочетаниях - сны еще более яркие, не подходит.

Как я понимаю, нужно какое-нибудь седативное.
Кто сталкивался, подскажите плз как решали/что принимали

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/HEV454?productId=96279&rcode=HEV454&utm_medium=appshare



Этот тип магния принимают при проблемах со сном.
У меня другой производитель, CGN, но его сейчас нет в наличии, поэтому ссылка на аналог.

Помогает быстро засыпать, просыпания посреди ночи уменьшились, но совсем не ушли.

И лучше с врачом посоветоваться, конечно)

Охохоооо если бы

Боль вокалистов здесь на Кипре

Ну по крайней мере я не нашла никого

из бадов:
- магний, да
- триптофан (5HTP)

а вообще - возможно стоит к врачу
почекайте также что из параметров здоровья у вас изменилось: аппетит, концентрация внимания, физическая активность, самочувствие, работоспособность, настроение, либидо, кожа-волосы
если что-то еще пострадало и ухудшилось кроме ярких снов - к врачу. для начала к GP

Супер! Насколько Яркие?

Спасибо
Я так понимаю, на Кипре в продаже такого не найти?

В целом, не заметил, чтобы что-то сильно изменилось.

Начал быстро уставать + иногда как будто кружится голова, но я рассматриваю это как следствие недосыпа

Попробуй. И для сна хорошо, и мозгу полезно будет. Если на Кипре не найдешь, то в Белграде посмотри, я там видел.

Но лучше все же с врачом обсудить.

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=40244&utm_medium=appshare

На медхелпе есть сомнолог онлайн. Я его на себе проверила, рекомендую

Моего знакомого, который потерял голос после операции, направили к логопеду, по ГЕСИ. Результат хороший, голос восстановился. Видимо, здесь этим занимаются логопеды.

Добрый день!

Простите, что дергаю? Прочла и прогуглила, но нашла по запросу ток одного педиатра и одну клинику с плохими отзывами.

У мужа началась аллергия, не можем понять на что, таблеток хватает не на долго.

Вопрос: подскажите аллерголога!!! Пожалуйста!

Если и есть, то будет сильно дороже.
Заказы быстро с айхерб доставляют.

Щитовидку бы проверить.

Подскажите а терапевт может назначить аллергопробы по гесси?

Спасибо за информацию. Но тут немного разные вещи: логопеды вызывают звук, то есть учат звук произносить. А когда с голосом проблемы, надо сначала вылечить связки медикаментозно, снять воспаление, ускорить заживление. Вряд ли этим логопед занимается🤔

Абсолютно с вами согласна, однако в данном случае было именно так. Нелогично, но факт.
Но вообще-то на Кипре фониатры - ЛОРы.

Спасибо 🙏. Тогда поспрашиваю в больницах)

Обратите внимание, например, на описание Иоаннидиса - он ЛОР и фониатр

Сразу скажу, увидела строку по мелатонин, и что не помог. Совет про пойти к врачу уже давали, поэтому
просто опишу те действия, что помогли мне: ложиться спать в одно и то же время(да, избитый совет), мелатонин Quality of Life Labs, Melatonin-SR, 5 mg (спасибо порекомендовавшему человеку, нашла в этом чате), и холодный душ перед сном. Чтобы было не свежо, но холодно, тут у каждого свои температурные настройки.

Из личного опыта могу сказать, что ваш терапевт направляет к дерматологу. Дерматолог выписывает эти анализы по ГЕСИ.

В идеале- к врачу. Но , не знаю здесь таких. Мелатонин, однозначно, проблема. Анализ сделать. Ну и режим сна надо контролить. 🤷‍♀️

Добрый вечер! Кто-то может посоветовать подолога Лимасол? Заранее спасибо

Спасибо за советы, тему с магнием поизучаю, к врачу, возможно, все таки пора)

p.s режим сна кстати, стабильный, поэтому засыпаю довольно легко.

Глицин два раза в день, утром и перед сном, на голодный желудок, 2 недели / месяц. Только не глотать капсулу, а высыпать содержимое под язык и держать как можно дольше. Мелатонин чушня полная. Седативные тоже вряд ли, раз проблем с засыпанием нет. Нужно притормозить нервную систему, раз сдергивает посреди ночи, поэтому тормозный медиатор. Глицин слабо проходит гематоэнцефалический барьер, так что хоть в десны его втирайте, но держите во рту как можно дольше, чтоб прям там полное всасывание было.

Зависит от страховой. MetLife восмещает 90% от co-payment за приёмы врачей и лекарства.

А можете точнее расположение подсказать?

Ливадия, аптека Хася - как-то так называется. Я пару раз давала локацию в чате, посмотрите поиском

Делала в Витаденте за 150€. Пользуюсь, трудно привыкнуть сначала.
До этого Мариам мне пыталась ее втюхать.