Глицин два раза в день, утром и перед сном, на голодный желудок, 2 недели / месяц. Только не глотать капсулу, а высыпать содержимое под язык и держать как можно дольше. Мелатонин чушня полная. Седативные тоже вряд ли, раз проблем с засыпанием нет. Нужно притормозить нервную систему, раз сдергивает посреди ночи, поэтому тормозный медиатор. Глицин слабо проходит гематоэнцефалический барьер, так что хоть в десны его втирайте, но держите во рту как можно дольше, чтоб прям там полное всасывание было.