Что именно вы пытаетесь там исправить?🙈 у вас диагноз есть?

Мммм...почти невозможно ощущать "место" части тела, люди годами ходят со сколиозом и не чувствуют, что что-то не на месте, мозг привыкает. Так что то, что вы чувствуете, скорее всего, не верно. Что за нагрузки?

Общая инструкция обращения с подобными вещами такая: а) убрать то, после чего хуже. Хуже после тренировок - на время обострения убрать. Хуже после конкретного упражнения или движений - на время обострения убрать. Также во время обострений активные манипуляции теми же "костоправами" - плохая идея. Если прям совсем остро - невролог и таблетки по назначению (противовоспалительные, миорелаксанты - в зависимости от причины происходящего) б) найти провоцирующие факторы и с ними разобраться, улучшить положение сна и работы, убрать неудобные позы во сне, быту и работе, проверить технику выполнения упражнений, если таковые есть, и то, соблюдаете ли вы адекватное соотношение нагрузки и восстановления в) умеренная правильная физкультура вне обострений обязательно, чтобы мышцы держали "проблему".

(Я бывший тренер, извините, если советы непрошеные, просто опыт обширный, и личный, и в целом). По вашему конкретно вопросу про число сеансов могу сказать следующее - если в правильное время прийти, то один-два сеанса временно улучшат симптомы. Скорее всего, вы полезли "решать проблему" в период в острой фазе, в момент, возможно, даже воспалительной реакции, и вам нужна лекарственная терапия. Это если проблема "свежая". Если давняя, то это уже могут быть дегенеративные изменения. Костоправ не может решить ваши проблемы, только снять симптомы, и то ненадолго. Посетите невролога, а не костоправа, для решения вопроса с острой фазой.