Фитнес-тренер. Работа с движением и восстановлением.

Если вы хотите привести тело в порядок, но не знаете, с чего начать — я помогу.

Провожу индивидуальные тренировки:
— в зале
— на дому
— на улице (по договорённости)

Работаю с разными задачами:
— снижение веса
— тонус и подтянутость
— набор силы
— устранение дискомфорта и «перекосов» в теле

Главный акцент — на правильной технике и понимании движения.
Не просто «нагрузить», а научить тело работать правильно, без травм и перегрузок.

Формат тренировок:
Использую классические упражнения (присед, тяги, жимы и другие базовые движения) — это основа.

Также работаем в более лёгком формате с мини-штангой (по типу Hot Iron): те же движения, но с меньшим весом, большим количеством повторений и без длительных пауз.

Это даёт:
— жиросжигание
— выносливость
— тонус мышц
— больше энергии и лёгкость в теле

Подходит даже тем, кто давно не занимался или переживает, что «не потянет».

Опыт:
— более 20 лет личных тренировок
— 10 лет практики фитнес-тренером

Первая тренировка — ознакомительная.
Вы просто пробуете и понимаете, подходит вам или нет.
Никаких обязательств.

📍 Пафос / Лимассол
📅 Пн, Ср, Пт — Лимассол
📅 Вт, Чт, Сб — Пафос

Морис
Если есть вопросы или хотите попробовать — напишите, всё обсудим