Здравствуйте!

Меня зовут Морис. Я фитнес-тренер с более чем 20-летним личным опытом тренировок и 10-летним опытом работы с людьми.

Если вы хотите привести тело в порядок, но не знаете, с чего начать — я помогу.

Провожу индивидуальные тренировки:
— в зале
— на дому
— на улице (по договорённости)

Работаю с разными задачами:
— снижение веса
— повышение тонуса и общей физической формы
— развитие силы
— устранение дискомфорта и мышечных перекосов

Главный акцент в моей работе — правильная техника и понимание движения.

Моя задача не просто дать нагрузку, а научить тело двигаться правильно, безопасно и эффективно, без лишнего риска травм и перегрузок.

В тренировках использую как классические базовые упражнения (приседания, тяги, жимы и другие), так и более лёгкий формат с мини-штангой по типу Hot Iron — с меньшим весом, большим количеством повторений и высокой эффективностью.

Такой формат помогает:
— сжигать лишний жир
— повышать выносливость
— укреплять мышцы
— чувствовать больше энергии и лёгкости в повседневной жизни

Подходит даже тем, кто давно не тренировался или только начинает заниматься.

Первая тренировка — ознакомительная.
Вы сможете попробовать, познакомиться с подходом и понять, подходит ли вам такой формат занятий.

Без обязательств.

📍 Пафос / Лимассол

📅 Понедельник, среда, пятница — Лимассол
📅 Вторник, четверг, суббота — Пафос


Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться на пробную тренировку — напишите мне, и мы всё обсудим.

Slava, вам никто не отвечает не потому что все спят 🙂 У вас включено ограничение Telegram — писать вам могут только Premium-пользователи. Обычные пользователи не могут ни написать, ни иногда даже позвонить. Для срочных объявлений лучше отключить это ограничение.

Фитнес-тренер. Работа с движением и восстановлением.

Если вы хотите привести тело в порядок, но не знаете, с чего начать — я помогу.

Провожу индивидуальные тренировки:
— в зале
— на дому
— на улице (по договорённости)

Работаю с разными задачами:
— снижение веса
— тонус и подтянутость
— набор силы
— устранение дискомфорта и «перекосов» в теле

Главный акцент — на правильной технике и понимании движения.
Не просто «нагрузить», а научить тело работать правильно, без травм и перегрузок.

Формат тренировок:
Использую классические упражнения (присед, тяги, жимы и другие базовые движения) — это основа.

Также работаем в более лёгком формате с мини-штангой (по типу Hot Iron): те же движения, но с меньшим весом, большим количеством повторений и без длительных пауз.

Это даёт:
— жиросжигание
— выносливость
— тонус мышц
— больше энергии и лёгкость в теле

Подходит даже тем, кто давно не занимался или переживает, что «не потянет».

Опыт:
— более 20 лет личных тренировок
— 10 лет практики фитнес-тренером

Первая тренировка — ознакомительная.
Вы просто пробуете и понимаете, подходит вам или нет.
Никаких обязательств.

📍 Пафос / Лимассол
📅 Пн, Ср, Пт — Лимассол
📅 Вт, Чт, Сб — Пафос

Морис
Если есть вопросы или хотите попробовать — напишите, всё обсудим

Персональный фитнес-тренер. Индивидуальные тренировки на дому.

Более 10 лет опыта работы. Тренирую людей разного возраста и уровня подготовки — от начинающих до взрослых и пожилых. Есть опыт работы с людьми после травм и с различными физическими особенностями.

Мой подход — индивидуальная работа с каждым человеком. У всех разные физические возможности: сила, гибкость, состояние суставов и мышц. Поэтому я всегда подбираю упражнения и нагрузку индивидуально, внимательно слежу за техникой и самочувствием.

Главная задача тренировок — научить человека правильно двигаться и понимать своё тело. Когда техника движений поставлена правильно, мышцы начинают работать эффективно, а риск травм практически исчезает. Вес и нагрузка увеличиваются постепенно и только тогда, когда тело готово.

На тренировках я объясняю:
• как правильно выполнять упражнения
• какие мышцы должны работать
• как контролировать тело и избегать перегрузок

Также помогаю скорректировать питание и объясняю, как выстроить образ жизни так, чтобы результат был устойчивым.

Отдельное направление — работа с детьми.
В возрасте 5–7 лет тело особенно хорошо развивается, и в этот период можно безопасно улучшить гибкость, растяжку и общую координацию. Такие навыки остаются на всю жизнь и становятся хорошей базой для любого спорта.

Моя цель — не просто провести тренировку, а научить человека понимать своё тело и тренироваться правильно.

**МОРИС — МАСТЕР ПО ВЫЗОВУ
Если нужно быстро решить бытовую проблему — пишите или звоните.

✅ ЭЛЕКТРИКА
• Розетки, свет
• Выключатели
• Замена автоматов
• Подключение бытовой техники (плиты, духовки, стиралки, посудомойки, вытяжки, холодильники)

✅ САНТЕХНИКА / ДОМ
• Смесители
• Сифоны
• Бойлеры, насосы
• Сборка мебели / мелкий ремонт мебели
• Двери, замки, фурнитура

✅ АВТО (помощь на дороге)
• Сел аккумулятор — помощь на дороге
• Прокол колеса — быстрый ремонт
• Мелкая автоэлектрика
• Автозвук, подключение медиатеки

📞 +357 94 091 950 — Морис**

**ПОМОЩЬ НА ДОРОГЕ • ПАФОС И ОКРЕСТНОСТИ

• Сел аккумулятор — помощь на месте
• Прокол колеса — помощь и ремонт на месте
• Мелкая автоэлектрика
• Установка парктроников, видеорегистраторов, мультимедиа и т.д.
• Химчистка салона автомобиля

Возможен выезд за пределы Пафоса. Стоимость зависит от расстояния.

📞 94 091 950
WhatsApp / Viber**

Английская акустика Kef акустика четырёхполосная с очень детальном и открытым звучанием прослушка приветствуется город пафос цена 420 € вместе с подставками