Я в другом чате тоже писала про спину и пыталась дискуссии инициировать, но не вышло.

У всех же болит! Чего народ стесняется. Мы же тут все к экранам приросли на этом острове.
Ребята, организаторы, помогите объединиться на тему лфк и зож для спасения спин работников умственного труда

Советую посмотреть athlean-x на ютубе, массаж помогает снять симптомы, но не убирает проблему. На канале представлены различные упражнения, которые при регулярном выполнении помогают справиться и убрать боль

Именно!
Там проблемы такие, что нужно комплексно.

Спасибо. Посмотрим. Может даже чего-то сделаем. А то сидеть за экраном ещё много лет видимо придётся...

[Danil](tg://user?id=61798460), вашу репутацию увеличил [rucy](tg://user?id=1807424555).
Ваша репутация 1

Советую инвестировать в хороший стул и матрас, сам пока еще не сделал, но планирую. В этих местах мы проводим больше всего времени, так что даже кусачая цена себя оправдает

Условный herman miller стоит 1800€, в день по 8 часов и около 160 часов в месяц. Если разбить цену по часам даже на год - не так и дорого для здоровья/комфорта

Служат они вполне себе 5-10 лет

[Danil](tg://user?id=61798460), вашу репутацию увеличил [rucy](tg://user?id=1807424555).
Ваша репутация 2

Вот человек с аналитическим подходом. Thanks!
Прямо легче становится от понимания и структурного подхода 👍👍👍

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

У меня сидячая работа, лет 12 назад прихватило спину сильно. Реально классная вещь которая мне помогла - инверсионные ботинки. С их помощью висишь на турнике вниз головой и происходит декомпрессия позвоночника

Я такое слышала про йогу. Что вот это всё на голове стоя тоже помогает. Ну спец же нужен, наверное? А то рождённый сидеть, может и шею свернуть...а так звучит заманчиво. Может работодатели нам такое предложат)))

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

Друзья делюсь системой оздоровления которая помогла очень многим людям улучшить свое качество здоровья,пишите в личку для большей инфы

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻

🔊 Добро пожаловать в чат 🗯
Прекрасной Столицы г. Никосия 🌇
По острову Кипр
Прочитайте правила закреплённые сверху! ☝🏻

По рекламе писать 👉🏻 @lubomirlife

Автор эко-сети русскоговорящего сообщества Кипра - ГОЛОС КИПРА
Любомир Жанович @lubomirlife

Все чаты Кипра нашей сети можете найти нажав на кнопки внизу 👇🏻