Всем привет!Да,Весна вступает а свои права на Кипре!!И всё чаще радует нас тёплыми деньками!!Время подумать о фигуре!!И,самое главное,о здоровье!!Одна из основных проблем,которая связывает массу болезней от инфаркта до диабета,от гипертонии до онкологии!И это висцеральной Жир!!Он очень опасен и распределяется вокруг внутренних органов;меняет и ухудшает их работу в разы!!Жир вокруг внутренних органов -это Фабрика,которая день и ночь производит вещества,разрушающие сосуды,повышающие давление,блокируют чувствительность к инсулину,повышают уровень сахара в крови,,,,Но,есть шанс изменить ситуацию к лучшему!Я предлагаю индивидуальные занятия на свежем воздухе (только в присутствии кислорода происходит полноценное сжигание жиров!)На берегу моря!У меня 5 программ по аэробике. Они содержат очень эффективные упражнения по аэробной и анаэробной нагрузки. В результате все группы мышц вашего тела прорабатываются последовательно и визуально! Фигура приобретает подтянутый вид, рельеф на руках и ногах,притянутый живот.З а счёт мышц спины корректируется осанка,меняется походка ,,,,Работа серьезная,требующая усилий и системы в занятиях!Занятия утренние,в любое удобное время,даже самое раннее!Есть и вечернее. Летом,в перспективе Аква аэробика для похудения!Работаю с целеустремлёнными людьми,имеющих желание похорошеть,избавиться от лишних килограммов и проблем с здоровьем!г Лимассол,моя рабочая зона-Район Малинди,занятия 1,5 часа,от двух до 3 раз в неделю;Обращаться только с серьезными намерениями! Уровень разный ;от начинающих до , имевших опыт физических нагрузок!Стоимость одного занятия 35 евро. Сандра(Анг. Русский)Писать в Л.С.

Всем добрый вечер!!Да, действительно; позвоночник -основа жизни! И относится к своей Жизни нужно ответственно и сознательно!По статистике,к 40 годам у многих появляются проблемы с суставами и позвоночником:спондилезы,грыжи,протрузии,скалиозы, остеохондрозы,артриты,природы ,,,и т д. Но,это,к счастью, ещё не приговор!Многие из страдающих,стараются просто решить проблему-принять таблетку или совсем перестать двигаться. Это категорически неправильно и опасно;все только усугубляется и ухудшается. Хрящи не имеют нервов,кровеносных сосудов. И если из не питать,происходит деградация и разрушение суставов!!А питание осуществляется за счёт диффузии (насосному действию мышц. Если мышцы и связки работают,хрящ получает вместе с кровью все необходимые микроэлементы и витамины. Поэтому спасти суставы и позвоночник можно только благодаря физическим упражнениям,применяя,аэробные и анаэробные нагрузки! Ещё,есть возможность снизить вес, откорректировать фигуру,увеличить объем лёгких,оздоровить сердечно сосудистую систему!;Поэтому,предлагаю индивидуальные занятия на свежем воздухе,возле моря(только в присутствии кислорода происходит расщепление жиров). Заниматься могут и те,которые никогда не занимались спортом и с любой физ подготовкой!В утренние часы,можно заниматься круглый год!Под солнышком и возле моря!г Лимассол, район Малинди,1,5 часа,(35 евро). Писать в ЛС,по существу. Основные требования: дисциплина и чёткое понимание цели(что хотите,к чему стремитесь!