Да. 100% с Таней согласна 👍🏻

Можно всё.
Можно разобрать взрослую, но поможет это только здесь и сейчас, на время.
Если найти ситуацию стартовую, то, благодаря её проработке, все остальные ситуации, связанные с этими эмоциями просто схлопнутся.
И да, через эту взрослую ситуацию можно потихоньку идти в детство, постепенно спускаясь дальше и дальше (30 лет - что было, что чувствовали, а где еще так себя чувствовали? 15 лет - ок, что там было?, а где еще? 7лет - ок)
Потом классно можно проверить. После проработки самой первой детской ситуации в 7 👆🏻, выявив и присвоив себе новые адаптивные убеждения, идти по этой лесенке обратно, в 15 - а как я теперь себя тут ощущаю, если я не «Не ценная», а «значимая»? Как я себя веду? Что там происходит? Какое еще ГУ плюс могу себе присвоить. Потом идем дальше, в 30 и там по этой же схеме