Если вы часто пребываете в тревоге, склонны накручивать себя, не понимаете, чего хочется именно вам, соскучились по наполняющим встречам приглашаю вас на программу по снижению стресса и развитию осознанности Mindfulness-based stress reduction 🙂
Есть онлайн и оффлайн-формат (Паралимни/Айя-Напа).

Исследования показывают, что осознанность может снизить беспокойство и депрессию, помочь справиться с болью, избавиться от нездоровых привычек, успокоить бессонницу, улучшить физическое самочувствие и качество жизни в целом.

Обо мне:

Александра Румянцева, квалифицированный преподаватель практик осознанности и программы снижения стресса на основе майндфулнес (MBSR), психолог, ведущая семинаров, ретритов молчания, популяризатор майндфулнес

В видео и по ссылке описание программы MBSR http://psyrumianceva.tilda.ws/group

Больше обо мне в инстаграм https://www.instagram.com/psy.rumianceva/

Возможен также индивидуальный формат работы. Пишите в личные сообщения за подробностями.