Очень рекомендую в первую очередь вести дневник головной боли, например есть Мигребот в том же телеграме, очень удобный. Заполнять его хотя бы месяц и с этими данными уже обращаться к врачу. Заполнение дневника так же поможет понять, какие триггеры и тем самым постараться их убрать/минимизировать. Принять, что мигрень не лечится, можно только минимизировать частоту и силу приступов. Мне помогают триптаны (купировать приступ), так же АД снизили частоту, есть так же и другие препараты и уколы ботулотоксина - но все это должен подобрать врач.