Первая самостоятельная помощь - быстро двигаться в госпиталь. Если есть машина и водитель - на ней, нет - звонить спасателям. Найти тут место, откуда нельзя позвонить в пределах получаса - та ещё задачка. Не тайга.
И, если что, люди тут отзывчивые, если описать ситуацию - отвезут.