Лично мне помогает при начинающейся(!) мигрени лечь спать 😅 Хоть днем, хоть на полчаса( нурофен, темная комната не помогают + у меня всегда с ней в компании тошнота, так что по возможности стараюсь заснуть). Но я сама по себе легко засыпаю, поэтому этот метод может быть не актуален, если проблемы со сном.