Наоборот, вылезти из-под одеяла. Физику никто не отменял. Но температура, как правильно сказали, не экстремальная, можно просто лежать, пить жидкость, контролировать чтобы не росла температура. Если совсем выросла и не сбивается - комнатный(не холодный, но и не очень тёплый) душ.

А мегасеф зачем? Кто его выписал?
Отдыхайте, температура не страшная. Покой, питьё, сон. Здоровья!

Грипп ходит, но вообще - тысячи их. Иммунитет разберётся имени не спросив)