Атаракс не советую, правильно Вам сказали. Показания при депрессии, навязчивых движениях, Вам это надо🤦🏻‍♀️. Мелатонин, если не поможет( он действительно накопительного эффекта), посоветуйтесь с врачом. Причин для бессонницы очень много.