Зачем себя ненавидеть?)
На сладкое может тянуть, например, из-за нехватки белка.
Попробуйте вести пищевой дневник, чтобы понять сколько его едите, и параллельно почитайте про правило тарелки: 1/2 овощи и фрукты, 1/4 белок, 1/4 углеводы.
А может вы это правило соблюдаете и незачем себя гнобить вообще)))