Сетчатку невозможно «держать в одном положении» 😁
Сетчатка выстилает дно глазного яблока. И всегда находится в одном месте. За редким исключением (2% в основном после 40 лет) когда она отслаивается. Но мышцы на это никак не влияют.
А вот хрусталик как раз и находится в постоянном напряжении, если долго с одного расстояния смотреть в монитор.

Можно поспать раз в час. И легкие чистые и глаза отдохнувшие. 💪🏻