Основной вред для глаз происходит не из-за синего цвета, который полезно убирать в поздние часы для выработки мелатонина, а от фиксированного расстояния от глаз до монитора. Мышцы глаза напряжены, держат сетчатку в одном положение долгие часы, что может приводить к спазмированию. Советуют отходить от экрана и смотреть на дальние объекты периодически