Большинство приложений где-то во вкладке Privacy поддерживает сессии, где устройство залогинено, там можно отключить лишние. Менять надо не только пароли, а и телефон, на который зареганы аккаунты. В ватсапе это Linked devices, еще можно включить 2FA

alphr.com/check-someone-else-using-whatsapp/

Еще можно и для телеграма проверить, там show all sessions в такой же вкладке privacy and security настроек