Камин я в доме пилил, в расчете что туда родители жить переедут. Дом в горах уже, там сильно попрохладнее, чем у моря. Но по итогу я его так ни разу и не включал - новенький стоит.

:))

Крутяк! 👍
Я соседу киприоту и его родне показывал селфачи людей в Якутии на фоне градусника, когда -65°С было. Надо было видеть лица киприотов - им прям больно было :)

Ну мне влом было заморачиваться с дровами, розжигом и всей этой возней. Да и некогда. Домой только поспать приезжал. Как прилетел, дел много было, первые 9 дней ел только хлеб с молоком где придется. Даже холодильник затарить не получалось. Куда уж там до камина. Ну и потом была уже весна скоро, думаю, перетерплю и дальше норм будет. Когда замерял градусником, на первом этаже было +8°С. На втором +13°С. Просто одевался потеплее, с шапкой, всеми одеялами укрывался и спал. Норм, бодрячком.
Помню, когда студентом работал на складе, там зимой было холодно, и это очень стимулировало не гаситься и не ждать указаний от начальства, а самому найти себе занятие и работать в быстром темпе всю смену, без отдыха, просто чтобы не замерзнуть. Поэтому холод в доме напрочь пресекает весь релакс и гедонизм, и заставляет поскорее уйти и заняться чем-то полезным. В секте свидетелей успешного успеха это называется "выходом из зоны комфорта" :))

Без мяса норм. Тем более это была недолгая и вынужденная ситуация.
Самый четкий белок - в молоке. 20% сывороточного (самый быстрый) и 80% казеина (самый медленный). Это бомбическая комбинация, лучше не придумаешь. Жиры в молоке тоже норм. И лактоза гуд, если усваивается. А углеводов "незаменимых" не бывает. Тем более что хлеб я точил цельнозерновой, там много клетчатки и витаминов группы В, гликемический индекс у него в поряде. В целом выходил хороший баланс по % БЖУ.
Ну и главное - удобство. Нахватил утром по дороге в город буханку и пару литров молока, и потом хомячишь где угодно - хоть за рулем. В Питере так же постоянно делал - самый удобный варик поесть, если ты в движении.

Ну так да. Плюс я не тренировался тогда. Но в целом, если бы и тренировался, то хлеб с молоком норм бы зашли. Помню, был день в Питере, когда утром потренировался, а потом весь день движуха, поесть было некогда нормально. Выпил 7 литров молока за день. Потом еще ночью проснулся голодный, но тогда усталость победила голод и не стал вставать, хотя 8-й литр бы легко еще зашел.

С красной этикеткой, 3% или 3.5% жирности. Лактоза - природный дисахарид (молекула состоит из двух моносахаров: молекулы глюкозы и галактозы). Ничего плохого в ней нет. Просто у некоторых людей с возрастом пропадает способность ее нормально усваивать, отчего бывает расстройство пищеварения. Это врожденное и сильно зависит от расы. Я видел карту мира, где цветами показаны проценты людей по возрастам, усваивающие лактозу. Самый норм у северных европейцев. Хуже всего у африканцев.

Я выше расписал, какие. 9 дней продержался, не зажужжал.

Ну так то один раз было всего :)
Один раз - не Элтон Джон :)

Не, не более. Литрушку молока всадил, и часа полтора-два голода нет. Потом еще литрушку. И так весь день.

У меня друг один выпил за день 14 литров молока, 3 литра вина и еще что-то. Могу уточнить. Просто сидел в офисе за компом и ему пить хотелось. Уборщица вечером офигела когда его корзину мусорную опорожняла :)
Ему норм было. Все мы разные в общем.

Так я не говорю что полезно. Я говорю, что реально. И безвредно на коротком интервале варемени, как вынуждленная мера. И в моем понимании это лучше, чем Junk Food.

Не, там без хлеба было, чисто молоко. Как у младенчика :)

Был у меня коллега один, фитнес-тренер. Почти ЗОЖник. Помню один день из его жизни. Он тогда на стероиды и прочую фарму как раз сел плотно, когда можно только тренироваться, есть и спать, чтобы беречь организм, так как он и так ушатывается сверхнагрузками на тренировках под допингом и побочками от нездоровых дозировок самого допинга. И вместо того, чтобы спать после тяжелой тренировки и восстанавливаться, он пошел на всю ночь клубиться, выпил 4 литра холодного пива (алкоголь категорически нельзя мешать со стероидами), выкурил кучу сигарет, и под утро дунул ** из кальяна. А ему в 6:30 быть на работе надо и проработать до 23:00 без перерывов. 8 часов дежурства совмещенные с 10 персональными тренировками по часу каждая. Он приползает никакой, и чтобы взбодриться, заходит в тренерскую и раскатывает дорогу *. В этот момент заходит другой тренер (тоже ЗОЖник), и увидев такое изобилие, просит поделиться по-братски. В итоге тот раскатал вторую дорогу, они оба вмазались, и он как ни в чем не бывало пошел отработал 16.5 часов и еще нашел время между клиентами сотворить в подсобке такое, о чем я писать не буду, ибо монитор не стерпит.
Поэтому границы "нормы" у всех сильно свои 😐

"Это Питер, детка! Типичный Питер"© :))

На самом деле, это был еще самый адекватный из всех коллег, и я там общался только с ним. Он мне потом еще в одну известную ОПГ предложил вступить по доброте душевной, но это уже другая история :))

Еще он рассказывал, что когда работал до этого в клубе другой известной сети (я там до этого занимался клиентом и помню его там тренером), то у них в тренерской была аптечка, в которой лежала общаковская * и все ее курили. То есть абсолютно весь персонал. Как-то краудфандингово все это работало.
Потом несколько лет спустя разговорился с девченкой, продавцом спортпита, и она поведала, что тоже работала в этом клубе тренером. У меня теплилась надежда, что при новом поколении там стало лучше. Но по факту, она подтвердила про аптечку с * и еще сказала, что при ней там в тренерской творились такие вещи, массово, как обыденность, что я не смогу здесь этого написать даже 😐

Вежливо отказался :)
Не моя это романтика :)

Такое себе достижение
(Заранее извиняюсь перед Рамзаном Ахматовичем, дон)

Далее по просьбам радиослушателей для всего села Центарой звучит лирическая композиция Брайана Адамса Please forgive me...

Кстати, -56°С в Ноябрьске, думаю, сопоставимы по теплоощущению с -35°С в Питере, плюс-минус, из-за большей влажности. Сибиряки зело мерзнут, приезжая в Питер зимой. Все же при континентальном климате мороз не так трескуч. Там еще в чем прикол был в квартире. Да, она была очень темная, мрачная, сырая, холодная. Особенно летом, когда зеленка распускалась и свет перекрывала. Когда знакомые в гости приходили, говорили что квартира неуютная, похожа на склеп. Но главной ее изюминкой было то, что все окна выходили прямиком на въездные ворота и проходную районного морга, которые располагались примерно в полуста метрах от окон, то есть очень близко. А на кухне было два огромных окна, и поэтому первое, что я видел в них каждое утро, ставя чайник на плиту - это толпы скорбящих и вся сопутствующая движуха с венками, гробами, катафалками.

Весьма атмосферно, да.
Помню, когда решил ее продавать, риэлторы, узнав адрес, сначала обрадовались, думая что это второй-третий этаж и окна во двор. Но когда поняли, что этаж первый и окна на морг, замахали руками и отказались брать ее в работу даже за половину рыночной цены - сказали, что такое даром никому не нужно и они не хотят терять время, так как у них висела безнадежно в листинге годами какая-то соседняя.

На что я им сказал, что фиговые они риэлторы и ничего не шарят в жизни, потому что это наоборот крутой бонус. Так как сам я вырос очень позитивным и жизнерадостным. Например, ноябрь на дворе, всё серое, погода трэш, солнца нет, темно, промозгло, самочувствие отстой, проблемы какие-то в жизни, и вот просыпаешься утром со всем этим гнетом, что и вставать начинать день не хочется, но потом видишь всех этих людей и тут же понимаешь, что на самом деле у тебя ведь всё очень даже хорошо и есть куча поводов для радости: ты как минимум жив и у тебя есть целый новый день, который можно прожить. Сразу все запары и проблемы уходят на второй план, завтракаешь, и на бодрячке и позитивчике спешишь навстречу этому новому дню :)

Решил оставить квартиру себе, всё там разбомбил, затеял мегаремонт с заменой коммуникаций и тотальной перепланировкой. И так вышло, что потом надо было срочно ее продать с незаконченным ремонтом. Как раз черновой весь закончил и оставалась отделка, покупатель мог на свой вкус допилить. Выложил на Авито - тут же прибежали два покупателя (риэлтор и строитель, то есть люди, очень хорошо разбиравшиеся в том, что увидели на месте) и чуть ли не дрались за право первым внести залог. В итоге первыми залог внесли очень обеспеченные и влиятельные люди, с серьезными связями, которым всё так понравилось, что они сразу стали предлагать соседке выкупить и ее квартиру до кучи, чтобы им две объединить и попросторнее чтобы было. До сих пор дружу с ними. Живут и радуются, очень довольны и благодарны.

Не, я не употребляю. Я всегда такой :)

Так я всех потравил, две недели им яд скармливал :)